《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
金钟仁 金钟仁 卓在勋 李尚敏 李秀智 全昭旻
濮存昕 王刚 陈瑶 李梅里 止庵 孟宪实 向阳乎
大左 杨迪 陈铭 陈超
未知
内详
左立 宁桓宇 于湉 张阳阳 饶威 居来提
紫靛
大左 杨迪 功必扬 陈超 陈铭
王祖蓝 白百何
演员：金钟仁 金钟仁 卓在勋 李尚敏 李秀智 全昭旻
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演员：濮存昕 王刚 陈瑶 李梅里 止庵 孟宪实 向阳乎
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演员：大左 杨迪 陈铭 陈超
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